Forma Fitness Club w Żywcu

Nasza Oferta

Fitness Club Forma zaprasza od PN. do PT. w godzinach 7-22 oraz w Soboty i Niedziele od 9-16

Multi sport

Honorujemy karty MultiSport Plus! Akceptujemy również karty FIT FLEX FitProfit i OKSystem

W skład naszej oferty wchodzą:

Zajęcia Fitness:

CELLULIT KILLER

CELLULIT KILLER - świetny trening wzmacniająco-kształtujący głównie dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają smukła sylwetkę, jędrne pośladki i smukłe uda. Sprawiają,że skóra staje się sprężysta i elastyczna. To idealne zajęcia pozwalające rozprawić się z cellulitem!

TURBO SPALANIE

TURBO SPALANIE - to intensywny i dynamiczny trening wytrzymałościowo-wydolnościowy pozwalający pozbyć się zbędnych kilogramów. Poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie, kształtuje całą sylwetkę. Angażuje wszystkie grupy mięśniowe zarówno dolne jak i górne. To ekspres do wymarzonej figury przeznaczony dla tych, którzy chcą szybko osiągnąć widoczne efekty.

SEXY BODY

SEXY BODY - kompleksowy trening wytrzymałościowo-wzmacniający. Część aerobowa poprawia kondycje, wydolność oddechową, przyspiesza krążenie , dzięki czemu skóra staje się jędrna i gładka. Część wzmacniająca ( z wykorzystaniem przyrządów tj. stepy, hantelki, sztangi, gumy, czy piłki) uruchamia mięśnie górnej i dolnej części ciała pozwalając na wymodelowanie całej sylwetki nadającej jej wygląd sexy!

SKALPEL POŚLADKÓW

SKALPEL POŚLADKÓW - zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej z zestawem ćwiczeń rzeźbiących, wzmacniających i ujędrniających pośladki, uda oraz biodra. To skuteczny trening modelujący ciało i nadający jemu zarys fit!

JUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS - to specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu.

ROWERY

ROWERY - (spinning) zajęcia prowadzone na rowerach stacjonarnych, z elementami aerobikowymi, wzmacniające wszystkie partie mięśniowe w szczególności nogi i ramiona. To świetny sposób na poprawienie kondycji, wydolności oraz to idealny sposób na odchudzanie. Na tych zajęciach spalisz nawet 800 kalorii!!!

PILATES

PILATES - to zajęcia prowadzone przy spokojnej muzyce, zwiększające siłę mięśni niemalże całego ciała, a w szczególności mięśni brzucha, ponieważ pilates właśnie mięśnie tej części ciała stawia w centrum zainteresowania, a także pleców i pośladków. Ruch wykonywany jest spokojnie,ale precyzyjnie, bardzo wazna w pilatesie jest technika i oddech. Pilates wzmacnia, relaksuje i wycisza.

Fit Dance

Fit Dance -zajęcia skoncentrowane na kształtowaniu sylwetki poprzez aktywizację wszystkich partii mięśni. Oparte na bazie tańców streetowych. Głównym celem zajęć jest modelowanie, wzmocnienie i wyrzeźbienie ciała.

Zumba

Zumba - taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Tajemnicą Zumby jest to, że pozwala uwolnić energię, rozładować stress i napięcie a zarazem poprawić kondycję i schudnąć.

Trening Obwodowy

Trening Obwodowy - uważany jest za jedną z lepszych form ćwiczeń dla początkujących. Wykonywany systematycznie daje szybkie rezultaty. Dzięki treningowi obwodowemu pozbywamy się tkanki tłuszczowej i rzeźbimy sylwetkę. Ciało się ujędrnia, wysmukla, wzmacnia. Zwiększa się wytrzymałość, mięśnie się rozwijają. Trening obwodowy jest uniwersalny- ćwiczyć w ten sposób mogą osoby w różnym wieku, kobiet, mężczyźni, Ci, którzy chcą schudnąć oraz Ci, którzy chcą zbudować masę mięśniową.

Fit Ball

Fit Ball - to rodzaj treningu, w którym do ćwiczeń wykorzystuje się gumową piłkę gimnastyczną. Trening z piłką to doskonały sposób na odchudzanie. Fit Ball wzmacnia mięśnie wokół kręgosłupa i mięśnie brzucha.

Tabata

Tabata - czterominutowy, interwałowy trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu „podkręca” metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wykonywane dwa lub trzy razy w tygodniu w szybkim czasie pozwalają osiągnąć szczytową formę.

Deep Work

Deep Work - to nowy wyjątkowy wymiar treningu funkcjonalnego, atletyczny, prosty, twardy i wyróżniający się na tle innych znanych programów. Energetyczny trening oparty na pięciu elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody, które symbolizują źródła enrgii.

Szczegółowy harmonogram zajęć znajdziesz tutaj.

W naszym klubie znajdą Państwo:

  • Saunę
  • Solarium
  • Vacum Bieżnię

Siłownia:

  • maszyny specjalistyczne
  • wolne ciężary

Strefa Cardio:

  • intensywny trening rozgrzewający
  • trening spalający „aerobowy"
  • trening kondycyjny „cardio”
  • trening spalająco-kondycyjny „interwał”
  • wystudzenie organizmu po przebytym treningu

Suplementy:

  • odżywki białkowe
  • odżywki węglowodanowe
  • suplementy wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej
  • suplementy osłaniające stawy i chrząstki

Cennik:

  • karnet miesięczny siłownia – 99 zł
  • karnet miesięczny fitness - 99 zł
  • karnet miesięczny fitness+siłownia - 139 zł
  • karnet 10 wejść – 90 zł (ważny 2 miesiące)
  • karnet 15 wejść - 135 zł (ważny dwa miesiące)
  • karnet 3 miesięczny – 250 zł
  • karnet miesięczny kontynuacja – 90 zł
  • karnet poranny (do godziny 15) – 85 zł
  • vacum bieżnia do kazdego karnetu 2h -> 30 zł
  • wejście jednorazowe – 15 zł
  • solarium minuta – 1 zł
  • Vacum bieżnia – 50 gr
  • Sauna - wejście na godzinę – 30 zł (min 2 osoby max 5 osób)
  • karta członkowska (kaucja) – 10 zł